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Aquí puedes explorar herramientas prácticas para superar procesos emocionales complejos. Mi objetivo es que te sientas escuchado/a y comprendido/a en un entorno seguro. Emprendemos juntos ese camino hacia tu bienestar psicológico.
Soy María Jesús Gutiérrez Fernández, psicóloga clínica con experiencia en terapia individual para adultos, adolescentes y niños. Trabajo desde un enfoque sanitario comprometida con tu salud mental.
Descubre cómo puedo ayudarte a enfrentar tus desafíos emocionales y encontrar el bienestar. Cada programa lo diseño pensando en lo que necesitas para avanzar con seguridad.
Intervención centrada en reconocer y regular los miedos, pensamientos acelerados o preocupaciones excesivas. Uso técnicas psicológicas específicas para que recuperes calma y puedas afrontar tus días con más estabilidad.
Trabajo estrategias para reducir la tensión física y mental que genera el estrés cotidiano. Veremos herramientas para reordenar prioridades, gestionar demandas externas e internas y restaurar espacios personales de descanso.
Acompaño procesos de tristeza persistente o ánimo bajo. En terapia exploramos causas, modificamos patrones de pensamiento negativos y fomentamos hábitos que favorezcan el ánimo, la energía y el sentido vital.