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Me comprometo a diseñar un proceso terapéutico flexible, sin etiquetas ni juicios. Evaluamos juntos lo que necesitas y a partir de ahí, planificamos el camino a seguir. Las técnicas que utilizo están validadas y las ajusto según tus avances.
Trabajo desde una perspectiva terapéutica clara para ayudarte a reducir los síntomas físicos y mentales de la ansiedad. Aprenderás a identificar los pensamientos que la alimentan, regular tu cuerpo y responder con calma ante situaciones difíciles.
Uso técnicas como la exposición, reestructuración cognitiva o entrenamiento en respiración, según lo que necesites.
En consulta abordamos el estrés desde sus causas personales, laborales o familiares. Evalúo cómo se manifiesta en tu cuerpo, tus rutinas y tu forma de pensar.
A partir de eso, incorporo herramientas prácticas que puedas aplicar en tu día a día para frenar el agotamiento.
Si sientes que el desánimo se ha instalado en tu vida, empiezo por entender cómo ha llegado y qué lo mantiene. Desde ahí, vamos poco a poco ayudándote a recuperar energía, motivación y sentido.
Integro técnicas para activar tu conducta, conectar con tus emociones y modificar pensamientos que te bloquean.
Hay situaciones vitales que no se resuelven con rapidez ni respuestas simples. Duelo, separación, crisis personales o bloqueos internos requieren un trabajo emocional profundo.
Te acompaño para que puedas comprender lo que estás viviendo, nombrarlo sin miedo y buscar nuevas formas de afrontarlo. Este tipo de terapia te ofrece un espacio para ordenar, elaborar y encontrar un nuevo equilibrio.
Si estás en un momento donde quieres conocerte mejor, tomar decisiones o entender ciertos patrones, trabajamos juntos para que encuentres claridad. No es necesario tener un malestar intenso para ir a terapia.
El crecimiento personal es un proceso que te permite ampliar tu mirada sobre ti y tu entorno. Uso ejercicios prácticos que te ayuden a desarrollar tu identidad y avanzar en tus proyectos personales.
A veces necesitamos hablar con alguien que escuche sin interrumpir, sin aconsejar ni juzgar. Este servicio está orientado a acompañarte cuando te sientes perdido/a, sobrepasado/a o simplemente necesitas desahogarte.
Aquí valido lo que sientes y trabajamos para que puedas expresarlo mejor, entenderlo y tomar decisiones. No todo tiene que resolverse rápido, pero sí puedes sentirte acompañado/a en el proceso.
Desarrollamos juntos un plan estructurado de sesiones que combine objetivos a corto y medio plazo. Estos programas incluyen evaluación inicial, seguimiento y técnicas específicas según tu perfil.
Es un enfoque útil si quieres trabajar varios aspectos a la vez y necesitas una guía clara. La idea es ayudarte a mantener mejoras estables en tu vida emocional, mental y relacional.